7 Cuốn Sách Giúp Vượt Qua Những Lúc Căng Thẳng

01/11/2020 00:16 Bản tin nhanh

Oprah Winfrey: “7 cuốn sách giúp tôi vượt qua những lúc căng thẳng “như thế này

7 Cuốn Sách Giúp Vượt Qua Những Lúc Căng Thẳng
(Ảnh của Steve Jennings / Getty Images)
Steve Jennings | Getty Images Giải trí | những hình ảnh đẹp

Nếu bạn có xu hướng đọc Twitter hoặc không thể đưa ra một tiêu đề căng thẳng khác trong tin tức, Oprah Winfrey có một số gợi ý về những cuốn sách nên đọc tiếp theo.

Winfrey gần đây đã gợi ý bảy cuốn sách hoàn hảo để đọc ngay bây giờ, hoặc trong bất kỳ thời điểm căng thẳng nào trong cuộc sống. Cô ấy đánh giá cao những cuốn sách này “vì khả năng truyền cảm hứng và sự an ủi và khai sáng”, cô ấy nói trong một video trên Instagram hôm thứ Hai.

“Trong thời gian này, tôi biết đôi khi thật khó để tập trung vào bất cứ điều gì bởi vì chúng ta quá bị phân tâm bởi những tin tức ầm ĩ, chưa kể đến sự lo lắng đều đặn của chúng ta,” Winfrey nói.

Nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng đọc sách có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn hiệu quả như các phương pháp thư giãn khác. Chỉ sáu phút đọc sách có thể làm giảm huyết áp của bạn và giảm các phản ứng cơ thể liên quan đến căng thẳng, một nghiên cứu năm 2009 cho thấy.

Từ thơ ca đến tâm linh, đây là những cuốn sách mà Oprah thích “xem lại nhiều lần”.

“Ngọn lửa lần sau”

Ngọn lửa lần sau

Bởi James Baldwin

Cuốn sách này được xuất bản trong phong trào dân quyền và bao gồm hai bài tiểu luận của tiểu thuyết gia người Mỹ James Baldwin. Mặc dù ” The Fire Next Time ” được viết vào những năm 1960, những nhận xét của Baldwin về sự bất công chủng tộc vẫn còn đúng cho đến ngày nay.

“Sự tận tâm”

Bởi Mary Oliver

“ Devotions ” là một cuốn sách gồm hơn 200 bài thơ của tác giả quá cố từng đoạt giải Pulitzer, Mary Oliver, kéo dài từ năm 1963 đến năm 2015. Nhiều bài thơ của bà viết về thiên nhiên.

“Bài ca của Solomon”

Bởi Toni Morrison

Tác giả người Mỹ Toni Morrison, qua đời vào tháng 8 năm 2019, là một trong những người bạn lâu năm của Winfrey. Winfrey đã mô tả Morrison là “một nhà ảo thuật với ngôn ngữ hiểu được sức mạnh của ngôn từ” trong một chú thích trên Instagram sau khi cô qua đời vào tháng 8 năm 2019. “Cô ấy đã sử dụng chúng để quật ngã chúng tôi, đánh thức chúng tôi, giáo dục chúng tôi và giúp chúng tôi vật lộn với vết thương sâu nhất của mình và cố gắng hiểu chúng, ”Winfrey viết.

Cuốn tiểu thuyết “ Song of Solomon ” năm 1977 kể về câu chuyện của một người đàn ông hư cấu đến từ Michigan tên là Milkman Dead.

“Khi ánh sáng của thế giới bị khuất phục, các bài hát của chúng ta đã đến: một tuyển tập Norton về thơ của các dân tộc bản địa”

Biên tập bởi Nhà thơ Hoa Kỳ Laureate Joy Harjo

Đây tuyển tập thơ , được xuất bản vào tháng năm 2020, bao gồm các công việc từ hơn 160 tác giả người Mỹ bản địa. Các bài thơ được tổ chức dựa trên khu vực: Đông Bắc và Trung Tây; đồng bằng và miền núi; Tây Bắc Thái Bình Dương, Alaska và quần đảo Thái Bình Dương; Tây Nam và Tây; và Đông Nam Bộ.

“Giữa thế giới và tôi”

Bởi Ta-Nehisi Coates

Winfrey gọi Ta-Nehisi Coates là “người cầm đuốc, người mang di sản của tổ tiên chúng ta và cũng hoàn toàn nguyên bản như vậy”. Cuốn sách phi hư cấu này, ” Giữa thế giới và tôi ,” đã giành được Giải thưởng Sách Quốc gia năm 2015, được định dạng như một bức thư gửi cho con trai của Coates và vật lộn với sự bất bình đẳng và chủng tộc ở Mỹ.

Coates là người nhận giải thưởng MacArthur “Genius” Grant và là một nhà văn xuất sắc đang cư trú tại Viện Báo chí Arthur L. Carter của Đại học New York.

“Linh hồn của nước Mỹ”

Bởi Jon Meacham

Winfrey giới thiệu cuốn sách lịch sử Hoa Kỳ này , do Jon Meacham, người đoạt giải Pultizer, viết, “để hướng dẫn tôi và giúp tôi hiểu kỷ nguyên hiện tại của chúng ta và cam đoan rằng đất nước chúng ta có thể phục hồi từ thời kỳ đen tối”.

Cuốn sách này đặc biệt có ý nghĩa trước cuộc bầu cử sắp tới. Meacham viết: “Trong những khoảnh khắc mà cuộc sống công cộng cảm thấy không được thỏa mãn, thì việc ghi nhớ những nguyên tắc đầu tiên là mang tính hướng dẫn – thậm chí là cần thiết. “Chức vụ tổng thống có thể là gì, ở mức tốt nhất? Và làm thế nào để người dân hiểu được vai trò và trách nhiệm chính trị của chính họ trong cái mà Jefferson gọi là ‘tiến trình của các sự kiện của con người’? ”

“Năng lượng của bây giờ”

Bởi Eckhart Tolle

Winfrey nói rằng “ Sức mạnh của bây giờ ” của thầy tâm linh Eckhart Tolle “đã thay đổi cách tôi nhìn cuộc sống.” (Deepak Chopra cũng là một người hâm mộ cuốn sách này và những lời dạy của Tolle.)

Cuốn sách khám phá những câu hỏi hóc búa như: “Làm thế nào để bạn tìm thấy bình yên khi mọi thứ đều hỗn loạn?” Winfrey nói. “Làm thế nào để bạn lắng nghe sự tĩnh lặng? Làm thế nào để bạn có mặt ngay cả khi mọi thứ đang hỗn loạn và rối loạn như vậy ”.


Đọc Thêm

WHO cho biết: Các Thử Nghiệm Vắc Xin Covid Rất Đáng Khích Lệ

ECB Gợi Ý Vào Tháng 12 Các Biện Pháp Khóa Coronavirus Được Áp Dụng

bantintaichinh24h

Top 15 Sàn Giao Dịch Forex Uy Tín Hàng Đầu Tại Việt Nam Năm 2021

Top 15 Sàn Giao Dịch Forex Uy Tín Hàng Đầu Tại Việt Nam Năm 2021

Top 10 Crypto Currency

Chương Trình Bonus 1% Tài Khoản Cho Lần Nạp Đầu Tiên

Vay nhanh với Vietcombank